FemFit 8 – 8 Haftalık Sıkılaşma ve Yağ Yakım Sistemi

KADINLARA ÖZEL YAĞ YAKIM SİSTEMİ
Bu sıradan bir diyet listesi değil.
Bu, kadın fizyolojisine uygun hazırlanmış tam kapsamlı bir yağ yakım rehberidir.
Bir diyetisyene soracağın temel soruların cevapları bu planın içinde:
• Günlük kalori nasıl hesaplanır?
• Kaç gram protein almalıyım?
• Basen ve göbek neden zor erir?
• Regl döneminde kilo artışı normal mi?
• Plateau döneminde ne yapılmalı?
• Kardiyo şart mı?
• Ağırlık çalışmak kalınlaştırır mı?
Hepsi bilimsel temelli, sade ve uygulanabilir şekilde anlatılmıştır.
Program İçeriği
✔ Kadınlara özel kalori ve makro hesaplama sistemi
✔ 8 haftalık sürdürülebilir yağ yakım planı
✔ Örnek günlük beslenme planı
✔ Antrenman programı (4 gün sistemli plan)
✔ Supplement rehberi
✔ Duraklama (plateau) çözüm yöntemi
✔ Ölçüm ve takip mantığı
Bu Program Kimler İçin?
• Yağ yakmak isteyen kadınlar
• Sıkılaşmak isteyenler
• Bölgesel incelme hedefleyenler
• Bilinçli ama uygulanabilir sistem isteyenler
Bu plan hızlı kilo verdirme vaadi sunmaz.
Gerçekçi, sürdürülebilir ve sağlıklı bir sistem sunar.
Disiplinle uygulandığında: ✔ Haftalık 0.4 – 0.8 kg kayıp
✔ Daha sıkı görünüm
✔ Ödem azalması
✔ Enerji artışı